健康情報誌 健康・ウェルネス
#からだにいい食べ方
からだにいい食べ方 2014春
| 発売日 | 20140315 |
|---|---|
| 月号 | 4 |
| Vol / No | 5 |
| 付録 | |
| 価格 | 819円（税込） |
編集部よりお知らせ
からだにいい食べ方 2014春号 vol.5
特集 高血圧を改善する減塩のおいしいくふう
まずは1日2g減らす！
高血圧は沈黙の病気。牛乳・トマトジュース・海藻で減塩できます！
目次
高血圧は沈黙の病気。牛乳・トマトジュース・海藻で減塩できます！
からだにいい食べ方 2014春号 vol.5
特集 高血圧を改善する減塩のおいしいくふう
まずは1日2g減らす！
- 減塩テク1 手づくり調味料で減塩
だし割りしょうゆ、レモン塩、ヨーグルトみそ - 減塩テク2 和食に牛乳を使う
納豆に牛乳で減塩！ - 減塩テク3 トマトのうまみとカリウム効果
- 減塩テク4 海藻のアルギン酸で塩分を排出
快腸食事術 善玉菌を増やして便秘解消
やっぱり「レバー」は貧血の救世主！
からだにいい保存食活用講座 切り干し大根
バーバラ寺岡の細胞再生レシピ
血糖値を急激に上げない食事術とは
中高年に多い病気を徹底解剖 歯周病
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